Fint vær og fin dag for sykkeltur

Har kommet relativt godt igang med treningen.
3. treningstur denne uken.

Bildet viser turen i sin helhet for i dag. 18.2km.

Prøve å komme igang med trening

Etter sommerferie og en uke med forkjølelse følte jeg at det er på tide å prøve å komme igang med regelmessig trening igjen.
Etter ferien ble det innkjøpt ny sykkel og sykkel klær.

Dette fikk jeg prøvd en gang før temperaturen droppet så pass at sykkel klær beregnet på noe varmere vær ikke var helt aktuelt. Så i helga som var gikk jeg til innkjøp av nye klær til bruk på kalde høst og vinter dager.

Dette var noe helt annet å sykle i og derfor ble første høst sykkelturen tatt i dag.
En rolig og ikke så lang (10km) ble syklet siden det er en stund siden sist og er litt snufsete enda.

Linux som mediacenter

Lenge siden jeg har blogget nå.
Her om dagen har jeg prøvd meg på Linux Ubuntu som Mediacenter
og det var ikke alle i huset som var like fornøyd med det.

Vanskligheter med å spille DVD og Blu Ray ble ikke mottatt med jubel og glede
fra min bedre halvdel.

Men "Thank God for Google" så løste dette seg også.
Nå spilles det både DVD og Blu Ray og fruen er fornøyd...tror jeg.

Men jeg har selvsagt fått pes for hvorfor vi ikke bare kunne ha det som før
da alt virket.. Linux er gratis prøver jeg meg med..  Tror ikke det var helt riktig svar.. Men det er nå engang sånn det er.

Ute på tur

Lenge siden jeg har hatt noe å si her inne.

Er nå en tur i Sør-Korea på båt.
Har møtt noen små problemer og måtte få tilsendt nye deler fra Norge.
Dette er selvsagt litt dumt siden vi er ombord i en båt og det ikke er så mye vi kan få gjort akkurat nå.

Bilde når vi forlot Incheon (Slusene ut og inn fra havnen)

Treningsdag 2

I dag hadde jeg en ny økt med trening.
Programmet var det samme som forrige gang og jeg føler meg bare bedre og bedre.
Syns det er tungt enda, så neste uke blir nok lik som denne uken.

Lene og Bjørn Tore Gifter seg i dag

Gratulerer med dagen, Lene og Bjørn Tore.

Håper dere får en fantastisk dag...

Treningsdag 1 - Denne uken

Ny fin treningsøkt i dag.

20min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5min rolig
3 runder på tredemølle mot mine vanlige 2

tungt, men formen blir bare bedre og bedre.

Scary Cat

Ett bilde av pus, som egentlig bare lå og koste seg i stolen, men som plutselig ble til ett skummelt bilde :D  -Enjoy-

Fin treningsøkt i dag syns jeg

Ny dag med trening i dag.

Programmet i dag:
15 min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig
5 x (40s hurtig, 20s rolig)

5 min jogging

Fornøyd med det i dag.

Fin fin dag igår

I går hadde jeg en kjekk dag. Først på trening rett etter jobb og deretter Laser World og Bowling med jobben, før dagen ble avsluttet med middag på Hong Kong House i Horten.

Treningsprogrammet denne gang var så godt som lik som forrige treningsøkt.

15 min oppvaring
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig

5 min rolig avsluttende jogging på tredemølle.

Og imorgen blir en ny treningsdag etter jobb. Deilig.

4. Mai og SNØ!!

Hei,
Sitter på jobb og ser ut på det utrolig triste været vi har i dag.
Det snør..  Nå i Mai..  Skal jo være sol og varmt nå..
Så mye for Global Oppvarming..Trodde det betydde at planeten skulle bli varmere jeg.. 

Er fremdeles noen dager til jeg har bursdag, men da forventer jeg opp mot 20 grader slik at det går ann å sitte ute og grille..  ARGH..  Glad jeg ikke sitter fast i en tørr dokk her i det minste..

Ikke tren mens man er syk....

Tirsdag var jeg en tur på trening.
Var ikke helt i slag, men bedre enn mandagen, så jeg trodde jeg kunne trene litt.

Dagene etter ble jeg bare verre..Tror ikke det var noe sjakktrekk egentlig.

Nå venter i grunn avreise til Bergen imorgen og hjem igjen på mandag tenker jeg. Ny jobb på gang i Bergen. Satser på at jeg er ferdig i løpet av lørdagen og at det blir bra vær på søndag. Hvis det går i boks blir det tur med ut med båten og kanskje noe fisking.

Ute og lekt med Canon EOS 450

Har prøvd meg litt på egenhånd...

Litt trening må til

Jeg har så smått begynt å trene litt og i dag bestod programmet av sykling.

Det kommer det nok til å gjøre en stund fremover og grunnen til det er at det var en form for trening jeg likte.

Jeg prøver meg også på litt intervall trening og jeg gleder meg til formen blir bedre enn den har vært.

Program:
10 - 15 min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig
5 x (40s hurtig, 20s rolig)
og 5 min rolig avsluttning

Jeg kjente vel egentlig på kroppen at jeg kunne nok greid 10x av den siste intervallen, men jeg tror det er bedre
å ta det litt rolig i starten enn å bli helt ferdig. Regner med det blir lettere å komme tilbake på neste trening da.

Kjempefin tur til Arendal

Etter en stressende hverdag fikk  vi muligheten til å dra til Arendal for å besøke et vennepar av oss i Arendal.
Lørdag ble vi tatt med til Arendal Herregård sin SPA avdeling.
Dessverre var det fullt på aromaterapi delen men det var vel så bra i badeavdelingen med basseng og boblebad..  det ble jammen meg en tur i badstue også.

Bilde hentet fra Arendal Herregård sine nettsider

Senere på kvelden ble det taco og ett Settlers spill..
Nina vant første gangen og Øystein tok seieren i siste spill.