Litt trening må til

Jeg har så smått begynt å trene litt og i dag bestod programmet av sykling.

Det kommer det nok til å gjøre en stund fremover og grunnen til det er at det var en form for trening jeg likte.

Jeg prøver meg også på litt intervall trening og jeg gleder meg til formen blir bedre enn den har vært.

Program:
10 - 15 min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig
5 x (40s hurtig, 20s rolig)
og 5 min rolig avsluttning

Jeg kjente vel egentlig på kroppen at jeg kunne nok greid 10x av den siste intervallen, men jeg tror det er bedre
å ta det litt rolig i starten enn å bli helt ferdig. Regner med det blir lettere å komme tilbake på neste trening da.