Ute på tur

Lenge siden jeg har hatt noe å si her inne.

Er nå en tur i Sør-Korea på båt.
Har møtt noen små problemer og måtte få tilsendt nye deler fra Norge.
Dette er selvsagt litt dumt siden vi er ombord i en båt og det ikke er så mye vi kan få gjort akkurat nå.

Bilde når vi forlot Incheon (Slusene ut og inn fra havnen)

Treningsdag 2

I dag hadde jeg en ny økt med trening.
Programmet var det samme som forrige gang og jeg føler meg bare bedre og bedre.
Syns det er tungt enda, så neste uke blir nok lik som denne uken.

Lene og Bjørn Tore Gifter seg i dag

Gratulerer med dagen, Lene og Bjørn Tore.

Håper dere får en fantastisk dag...

Treningsdag 1 - Denne uken

Ny fin treningsøkt i dag.

20min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5min rolig
3 runder på tredemølle mot mine vanlige 2

tungt, men formen blir bare bedre og bedre.

Scary Cat

Ett bilde av pus, som egentlig bare lå og koste seg i stolen, men som plutselig ble til ett skummelt bilde :D  -Enjoy-

Fin treningsøkt i dag syns jeg

Ny dag med trening i dag.

Programmet i dag:
15 min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig
5 x (40s hurtig, 20s rolig)

5 min jogging

Fornøyd med det i dag.

Fin fin dag igår

I går hadde jeg en kjekk dag. Først på trening rett etter jobb og deretter Laser World og Bowling med jobben, før dagen ble avsluttet med middag på Hong Kong House i Horten.

Treningsprogrammet denne gang var så godt som lik som forrige treningsøkt.

15 min oppvaring
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig

5 min rolig avsluttende jogging på tredemølle.

Og imorgen blir en ny treningsdag etter jobb. Deilig.