Fin fin dag igår

I går hadde jeg en kjekk dag. Først på trening rett etter jobb og deretter Laser World og Bowling med jobben, før dagen ble avsluttet med middag på Hong Kong House i Horten.

Treningsprogrammet denne gang var så godt som lik som forrige treningsøkt.

15 min oppvaring
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig

5 min rolig avsluttende jogging på tredemølle.

Og imorgen blir en ny treningsdag etter jobb. Deilig.

4. Mai og SNØ!!

Hei,
Sitter på jobb og ser ut på det utrolig triste været vi har i dag.
Det snør..  Nå i Mai..  Skal jo være sol og varmt nå..
Så mye for Global Oppvarming..Trodde det betydde at planeten skulle bli varmere jeg.. 

Er fremdeles noen dager til jeg har bursdag, men da forventer jeg opp mot 20 grader slik at det går ann å sitte ute og grille..  ARGH..  Glad jeg ikke sitter fast i en tørr dokk her i det minste..

Ikke tren mens man er syk....

Tirsdag var jeg en tur på trening.
Var ikke helt i slag, men bedre enn mandagen, så jeg trodde jeg kunne trene litt.

Dagene etter ble jeg bare verre..Tror ikke det var noe sjakktrekk egentlig.

Nå venter i grunn avreise til Bergen imorgen og hjem igjen på mandag tenker jeg. Ny jobb på gang i Bergen. Satser på at jeg er ferdig i løpet av lørdagen og at det blir bra vær på søndag. Hvis det går i boks blir det tur med ut med båten og kanskje noe fisking.

Ute og lekt med Canon EOS 450

Har prøvd meg litt på egenhånd...

Litt trening må til

Jeg har så smått begynt å trene litt og i dag bestod programmet av sykling.

Det kommer det nok til å gjøre en stund fremover og grunnen til det er at det var en form for trening jeg likte.

Jeg prøver meg også på litt intervall trening og jeg gleder meg til formen blir bedre enn den har vært.

Program:
10 - 15 min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig
5 x (40s hurtig, 20s rolig)
og 5 min rolig avsluttning

Jeg kjente vel egentlig på kroppen at jeg kunne nok greid 10x av den siste intervallen, men jeg tror det er bedre
å ta det litt rolig i starten enn å bli helt ferdig. Regner med det blir lettere å komme tilbake på neste trening da.

Kjempefin tur til Arendal

Etter en stressende hverdag fikk  vi muligheten til å dra til Arendal for å besøke et vennepar av oss i Arendal.
Lørdag ble vi tatt med til Arendal Herregård sin SPA avdeling.
Dessverre var det fullt på aromaterapi delen men det var vel så bra i badeavdelingen med basseng og boblebad..  det ble jammen meg en tur i badstue også.

Bilde hentet fra Arendal Herregård sine nettsider

Senere på kvelden ble det taco og ett Settlers spill..
Nina vant første gangen og Øystein tok seieren i siste spill.

Korea???

Hei igjen...
Ser ut til at det nå blir en tur til Korea, næmere bestemt Puhang.

Må ned på en rask tur for å gjøre litt service ombord en båt der.
Faktisk Koreas første isbryter med navnet Araon.

Har vært på den båten under hele installasjonen så det skal bli artig å få være med den båten ut på sjøen. Jeg satser på bra vær.

Skal se om jeg ikke klarer å få lagt inn ett bilde av båten også etterhvert.