Tirsdag var jeg en tur på trening.
Var ikke helt i slag, men bedre enn mandagen, så jeg trodde jeg kunne trene litt.
Dagene etter ble jeg bare verre..Tror ikke det var noe sjakktrekk egentlig.
Nå venter i grunn avreise til Bergen imorgen og hjem igjen på mandag tenker jeg. Ny jobb på gang i Bergen. Satser på at jeg er ferdig i løpet av lørdagen og at det blir bra vær på søndag. Hvis det går i boks blir det tur med ut med båten og kanskje noe fisking.
torsdag 29. april 2010
tirsdag 27. april 2010
Litt trening må til
Jeg har så smått begynt å trene litt og i dag bestod programmet av sykling.
Det kommer det nok til å gjøre en stund fremover og grunnen til det er at det var en form for trening jeg likte.
Jeg prøver meg også på litt intervall trening og jeg gleder meg til formen blir bedre enn den har vært.
Program:
10 - 15 min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig
5 x (40s hurtig, 20s rolig)
og 5 min rolig avsluttning
Jeg kjente vel egentlig på kroppen at jeg kunne nok greid 10x av den siste intervallen, men jeg tror det er bedre
å ta det litt rolig i starten enn å bli helt ferdig. Regner med det blir lettere å komme tilbake på neste trening da.
Det kommer det nok til å gjøre en stund fremover og grunnen til det er at det var en form for trening jeg likte.
Jeg prøver meg også på litt intervall trening og jeg gleder meg til formen blir bedre enn den har vært.
Program:
10 - 15 min oppvarming
10 x (40s hurtig, 20s rolig)
5 min rolig
5 x (40s hurtig, 20s rolig)
og 5 min rolig avsluttning
Jeg kjente vel egentlig på kroppen at jeg kunne nok greid 10x av den siste intervallen, men jeg tror det er bedre
å ta det litt rolig i starten enn å bli helt ferdig. Regner med det blir lettere å komme tilbake på neste trening da.
Abonner på:
Kommentarer (Atom)